Bạn muốn luyện tập một bộ môn thể thao nào đó và đang rối trí vì chưa biết nên sử dụng quần áo như thế nào cho phù hợp? Hãy tham khảo bài viết sau để dễ dàng lựa chọn nhé!

Những sai lầm thường gặp khi lựa chọn trang phục thể thao

"Sức khỏe là vốn quý của con người", dù cuộc sống bộn bề đến đâu, chúng ta vẫn phải chăm lo cho cơ thể và giữ gìn sức khỏe thật chu đáo. Ngày nay, không chỉ có phái mạnh hăng say tập luyện thể chất, mà các bạn gái cũng theo đuổi nhiều loại hình thể thao khác nhau. Điều này giúp phái nữ nâng cao sức khỏe, giữ dáng và cải thiện tinh thần thêm sảng khoái.

Đi kèm với việc lựa chọn môn thể thao để tập luyện chính là lựa chọn quần áo sao cho phù hợp. Dẫu vậy, nhiều người vẫn mắc phải những sai lầm phổ biến sau:

• Mặc gì cũng được: Nhiều bạn quan niệm chỉ cần mặc trang phục rộng rãi, thoải mái thì đã có thể tham gia tập luyện thể thao. Trên thực tế, những trang phục thường ngày sẽ không có độ co giãn và thấm hút mồ hôi tốt, vì vậy, không phù hợp với việc vận động, nhất là trong thời gian lâu và liên tục.
• Mặc mỗi một mẫu quần áo cho nhiều môn thể thao khác nhau: Vài người chưa hiểu việc cần đầu tư một bộ quần áo chuyên dụng cho quá trình tập luyện thể thao là cần thiết. Đã có nhiều trường hợp mặc cùng trang phục cho tất cả các môn, từ cầu lông cho đến yoga... Tuy nhiên, thể thao có các loại hình khác nhau, mỗi loại hình lại có một đặc trưng vận động riêng. Vì thế, bạn cần nắm bắt đặc trưng của mỗi loại hình để lựa chọn quần áo tập tương xứng.
• Không chú ý đến chất liệu vải: Một sai lầm đáng kể khác chính là thiếu quan tâm đến loại vải khi mua quần áo thể thao. Nhiều bạn vì tiết kiệm, vì thích màu sắc trang phục hay chỉ vì quan tâm đến kiểu dáng mà quên đi điều này. Đây là một yếu tố quan trọng quyết định quá trình tập thể thao của bạn có diễn ra suôn sẻ và thật sự hiệu quả hay không. Do đó, hãy chú ý đến chất liệu quần áo thể thao thay vì các vấn đề bên lề khác.
• Lựa chọn trang phục thể thao quá hở hang hoặc quá kín đáo: Mặc quần áo thể thao quá hở hang sẽ khiến hình ảnh của bạn trở nên xấu, hoặc tệ hơn sẽ làm cơ thể bị cảm lạnh. Trái lại, mặc quần áo thể thao quá kín đáo lại làm quá trình vận động không được thoải mái, mồ hôi không được thoát ra ngoài, thấm ngược vào trong dễ gây bệnh. 

Những yếu tố cần lưu ý khi chọn trang phục thể thao

Size, kích thước: Việc lựa chọn một bộ trang phục thể thao có kích cỡ phù hợp không chỉ mang lại tính thẩm mỹ mà còn đem đến sự thoải mái và dễ dàng cho quá trình tập luyện. Tùy theo mục đích và kế hoạch luyện tập mà các tiêu chí lựa chọn trang phục cũng sẽ khác nhau. 

Thời tiết: Với những người yêu thích các hoạt động ngoài trời, trang phục thể thao cũng cần có sự thay đổi thích hợp với từng loại thời tiết.

• Thời tiết nóng: Trong những ngày có mức nhiệt cao, đặc biệt là vào mùa hè nắng nóng, bạn nên chọn cho mình những bộ trang phục với loại vải nhẹ và thông thoáng, để hỗ trợ thoát nhiệt và thấm hút mồ hôi nhanh trong suốt quá trình vận động. 

• Thời tiết lạnh: Giải pháp cho những ngày này chính là kết hợp nhiều lớp trang phục khác nhau để có thể linh hoạt thay đổi trong quá trình luyện tập, sao cho phù hợp với sự biến đổi nhiệt của cơ thể. Lớp trang phục trong cùng nên là các loại quần áo mỏng, nhẹ và thấm mồ hôi tốt. Đối với lớp trang phục ngoài cùng, lựa chọn tối ưu chính là mẫu áo khoác có thể linh hoạt cởi bỏ khi nhiệt độ cơ thể tăng cao và mồ hôi tiết ra nhiều hơn trong lúc vận động.

Chất liệu: Chất liệu vải phổ biến là cotton, vải tre... những loại này giúp thấm hút mồ hôi tốt và tạo cảm giác thoải mái hơn do độ co giãn vượt trội.